Frauen nach Krebs

Frauen nach Krebs

Kontakt über die Krebsberatungsstelle, Telefon: 02331 – 30 64 621
eMail: gisela.reinhardt@diakonie-mark-ruhr.de

Termine 2018

Anmeldung und Informationen – sofern nicht anders angegeben – über die Krebsberatungsstelle.

Frauen nach Krebs
Frauengruppe I

Leiterin: Sonja Weber und Team
Ort: Beratungszentrum der Diakonie, Martin-Luther-Str. 9-11, 58095 Hagen
Zeit: immer mittwochs, von 16 bis ca. 18 Uhr

Termine 2018
24. Januar, 7. Februar, 14. Februar (Modenschau), 21. Februar, 7. März,
14. März (Jahreshauptversammlung), 21. März, 4. April, 18. April, 2. Mai, 16. Mai,
30. Mai, 13. Juni, 27. Juni, 11. Juli, 13. Juli (Sommerfest im Gemeindehaus der Markuskirche, 17 Uhr), 5. September, 19. September, 27. September (Busfahrt),
17. Oktober, 31. Oktober, 14. November (Modenschau), 28. November,
7. Dezember (Weihnachtsfeier im Bistro, 15 Uhr)

 

Frauengruppe II (Powerfrauen)

Leiterin: Elke Kleine und Teams
Ort: Beratungszentrum der Diakonie, Martin-Luther-Str. 9-11, 58095 Hagen
Zeit: immer mittwochs, 16.00 bis ca. 18.00 Uhr

Termine 2018
17. Januar, 31. Januar, 14. Februar (Modenschau), 28. Februar,
14. März (Jahreshauptversammlung), 28. März, 11. April, 25. April, 9. Mai, 23. Mai,
6. Juni, 20. Juni, 4. Juli, 13. Juli (Sommerfest im Gemeindehaus der Markuskirche,
17 Uhr), 29. August, 12. September, 26. September, 27. September (Busfahrt), 10. Oktober,
24. Oktober, 7. November, 14. November (Modenschau), 21. November, 5. Dezember,
8. Dezember (Weihnachtsfeier im Bistro, 15 Uhr)

 

„Hinaus in die Natur“

Spaziergänge und leichte Wanderungen mit Teresa

Termine: nach Absprache

Kontakt:           Theresa Büchner,
Telefon:            0 23 31 / 9 81 85 84

Zweckmäßige Kleidung und Brotzeit sollte jeder mitbringen!

 

Wichtiger Hinweis zu den nachfolgenden Seminarveranstaltungen:
Die Anmeldung zu einer Seminarteilnahme ist verbindlich. Mit der Anmeldung entsteht eine Zahlungsverpflichtung von 50 % der Kursgebühr. Die Restzahlung wird fällig bei Kursbeginn. Eine Erstattung der Kursgebühr erfolgt nur bei Absage des Seminars durch den Veranstalter. Bei Absage durch den Teilnehmer erfolgt keine Rückerstattung. Es kann jedoch eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden.

Wohlfühlgymnastik  I. Halbjahr – der etwas andere Kurs
nicht nur für Frauen nach Krebs

Ein auf die Möglichkeiten der Teilnehmerinnen abgestimmtes, abwechslungsreiches
Kursprogramm steigert Wohlbefinden und Vitalität, fördert das Selbstvertrauen, stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte, vertreibt Müdigkeit und macht in der Gruppe noch mehr noch mehr Freude!
Auch Frauen, die bisher kaum oder keinen Sport getrieben, finden in dieser Bewegungsgruppe ihren Platz.
Angepasste Gymnastik- und Kräftigungselemente gehören ebenso zum Programm
wie Beckenbodentraining, Qi Gong, Koordinations-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

Termine:
donnerstags, vom 18. Januar bis 22. März 2017
immer von 17.15 bis 18.45 Uhr / 10 x donnerstags

Gebühr: 62,50 EUR
Ort: Gemeindesaal der Dreifaltigkeitskirche, Eppenhauser Straße 152, 58093 Hagen
Teilnehmer: 12 – 18 Teilnehmerinnen

Seminarleitung: Bewegungspädagoginnen ÜL Prävention, REHA Krebs, Sigrun Lange, Beckenbodentrainerin und Angelika Richter, Entspannungspädagogin

Anmeldung und Informationen:
Evangelische Familienbildung Hagen, Telefon 02331-588300, eMail info@efb-hagen.de

Wassergymnastik (Aquafitness)
nicht nur für Frauen nach Krebs

zur Erhaltung und Wiederherstellung der Beweglichkeit der Nacken-, Schulter- und Armgelenke bei Zustand nach Brustoperation.

Termine 2018

Termine: jeweils montags 12.45 – 13.45 Uhr
1.  Kurs: 19.02. bis 30.04. 2018 (10x)
2. Kurs: 18.06. bis 20.08. 2017 (10x)
3. Kurs: 17.09.  bis  19.11. 2018 (10x)

Ort:                                  AWO Helmut Turck Zentrum, Helfe
Teilnehmer:                   max. 14 Teilnehmerinnen
Kursgebühr:                  80,- EUR
Seminarleitung:           Krankengymnastik-Praxis Diana Cerne/Stefan Ricke
Anmeldung und Information über die Krebsberatungsstelle.

Modenschau mit Christine Kaul
Dessous, Miederwaren und Bademoden

Termine:
14. Februar 2018
14. November 2018

Ort: Großer Saal des Wichernhauses, Bergstr. 121, 58095 Hagen
Zeit: 17.00 Uhr
Teilnehmer: ca. 35  Teilnehmerinnen
Kursgebühr: kostenlos

Anmeldung und Informationen über die Krebsberatungsstelle.
weitere Informationen zur Modenschau

Kosmetik-Seminare

Termine:
Mittwoch, 28.02.2018
Mittwoch, 27.06.2018
Mittwoch, 26.09.2018

Ort: Begegnungsstätte des Wichernhauses, Martin-Luther-Straße 9-11, 58095 Hagen
Zeit: 15.00 bis 17:00 Uhr
Teilnehmer: maximal 10 Teilnehmerinnen
Kursgebühr: kostenlos
Veranstalter: DKMS LIFE in Kooperation mit der Krebsberatungsstelle

Anmeldung und Information über die Krebsberatungsstelle.

 

Yoga – Kurs
nicht nur für Frauen nach Krebs

Zeit: von 15.30 bis 16.30 Uhr
Termine liegen noch nicht vor
Informationen und Anmeldung:  Sonja Weber (Tel.: 0 23 31 / 88 20 08)

Was ist Yoga?
Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem und wurde in Indien entwickelt. Wörtlich übersetzt bedeutet Yoga Vereinigung/Harmonie. Die Praxis des Yoga ist ein stiller Weg, der Dich nach innen führt und Dich von innen heraus bereichert.

Im Westen ist der Hatha-Yoga (körperorientierter Yoga) am weitesten verbreitet. Durch Asanas (Körperstellungen), Pranayama  (Atemtechniken), Entspannungstechniken, Meditation und gesunde Ernährung kann der Mensch inneres Gleichgewicht und Lebensfreude erlangen.

Die Yogaübungen werden langsam, fließend und mit Achtsamkeit ausgeführt. Das Praktizieren von Yoga sollte frei von Wettbewerbsdenken und Leistungsdruck sein.


Seminarreihe „Lebensenergie und Widerstandsfähigkeit“
nicht nur für Frauen nach Krebs

Seminarleitung: Monika Leifels, Counselor grad. (BVPPT),                                               Gestalttherapie, Biografiearbeit

Termine 2018
Seminar am 6. 3., 13. 3. und 25. 9., 2. 10., jeweils von 18:15 – 20:45 Uhr

Veranstaltungsort:
Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr, Martin-Luther-Straße 9 – 11, 58095 Hagen

Teilnehmer: max. zwölf  Teilnehmerinnen
Kursgebühr: 20,- EUR für beide Veranstaltungen
Anmeldung und Informationen über die Krebsberatungsstelle.

weitere Informationen zur Seminarreihe “Lebensenergie und Widerstandsfähigkeit”

 

 

 

Zeit für mich – Atempause
nicht nur für Frauen nach Krebs

Bewegungs- und Entspannungsangebot von Frauen für Frauen.
Zeit nur für mich, die Seele baumeln lassen, Energie tanken,
frisch gestärkt neu durchstarten.

Lassen Sie sich von den Programmpunkten überraschen.
Angebot: > Atemübungen, > Achtsamkeitsübungen, > Qi Gong, >Bewegungsmeditationen,
t                > Beckenbodentraining, > Meditativer Tanz

Seminarleitung: Bewegungspädagoginnen ÜL Prävention, REHA Krebs
Sigrun Lange, Beckenbodentrainerin

Termine:       20. und 21. April 2018
Zeit:                Freitag 16.30 – 19.45 Uhr, Samstag 9.30 – 15.30 Uhr
Ort:                 Gemeindesaal der Dreifaltigkeitskirche,
Eppenhauser Straße 154, 58093 Hagen
Kursgebühr: 35,- EUR

Es können 16 – 18 Frauen teilnehmen.
Bitte für den persönlichen Bedarf mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe oder Gymnastikschlappen. Für die Entspannung dicke Socken, ein kleines Kissen/Handtuch und eine Decke.

Mittags erstellen wir gemeinsam ein Schlemmerbuffet, für das jede Teilnehmerin bitte eine leckere Kleinigkeit mitbringt.

In Kooperation mit der Krebs-Selbsthilfe Hagen

Anmeldung und Informationen:
Evangelische Familienbildung Hagen, Telefon 02331-588300, eMail: info@efb-hagen.de

Wohlfühlgymnastik  II. Halbjahr – der etwas andere Kurs
nicht nur für Frauen nach Krebs

Angebot: Atemübungen, Qi Gong, Kräftigung der Nacken-, Schulter- und
t     i          Rückenmuskulatur, sanfte Dehnung, Meditativer Tanz

Termine: 4. Oktober bis 29. November 2018 (8x) donnerstags von 17. 15 bis 18. 45 Uhr

Ort: Gemeindesaal der Dreifaltigkeitskirche, Eppenhauser Straße 152, 58093 Hagen
Teilnehmer: 12 – 18 Teilnehmerinnen
Kursgebühr: 50,- EUR

Seminarleitung: Bewegungspädagoginnen ÜL Prävention, REHA Krebs
Sigrun Lange, Beckenbodentrainerin

Anmeldung und Informationen:
Evangelische Familienbildung Hagen, Telefon 02331-588300, eMail: info@efb-hagen.de